VAI UMA FRUTINHA AÍ?
Nesta estação, quente, luminosa e alegre, a melhor escolha para complementar sua dieta são as frutas.
A natureza é muito sábia e produz frutas de acordo com a necessidade que o nosso organismo precisa ingerir em cada estação do ano.
Há frutas que são a cara do verão como o melão e a melancia que são ricos em água e ajudam na hidratação corporal. Já o pêssego é rico em betacaroteno e combate o envelhecimento precoce. A ameixa vermelha e o figo são ricos em potássio, a uva é uma boa fonte de vitaminas do complexo B e a manga é considerada um ótimo antioxidante.
Além do mais, no verão o suor aumenta, o corpo perde mais líquido e as frutas ajudam na hidratação.
POR QUE O LIMÃO MANCHA A PELE?
O limão na pele em contato com o sol provoca uma reação química que pode causar alergia, manchas e até bolhas, pois possu iuma substância chamada bergapteno. Isto acontece porque este elemento instiga as células que começam a produzir mais melanina, que é o pigmento que dá cor à pele. Esta produção exagerada causa a mancha.
Então, no sol, cuidado ao manusear o limão. Lave bem as mãos com água e sabão logo após o uso.